Relació entre la manca de son i una dieta inadequada

Mala dieta

Solem menjar aliments poc saludables i per això la falta de son està vinculada a l’augment de pes, l’obesitat i la diabetis.

Segons estudis realitzats per investigadors de prestigi dormir poc fa que augmenti el nostre apetit i la resistència a la insulina.

La manca de son fa que ens alimentem pitjor per això les persones quan dormen malament mengen pitjor.